哪些食物有助于补充钠？
- 发布时间：2024-10-21 15:33:09 举报/反馈
以下食物富含钠，如腌制食品、海鲜、乳制品、豆制品、肉类等。
1.腌制食品：如咸菜、腌肉等，经过腌制加工，钠含量较高。
2.海鲜：虾、蟹、贝类等，本身含有一定量的钠。
3.乳制品：牛奶、奶酪等，含有适量的钠。
4.豆制品：豆腐、豆浆等，也能提供一定的钠。
5.肉类：猪肉、牛肉、鸡肉等，钠含量不容忽视。
合理摄入含钠的食物，有助于维持身体的正常生理功能，但也要注意适量，避免钠摄入过多对健康造成不利影响。
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