快速缓解心脏突然抽疼的3个妙招，赶紧收藏！

心脏突然抽疼可能由多种原因引起，如心脏神经官能症、冠心病、胸膜炎等。快速缓解心脏突然抽疼的妙招包括调整呼吸、放松身体、药物缓解等。

1. 调整呼吸：当心脏突然抽疼时，首先要做的是调整呼吸。可以尝试缓慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复这个过程。深呼吸能够增加氧气的摄入，改善心肌的缺氧状态，从而缓解疼痛。比如进行腹式呼吸，将一只手放在胸部，另一只手放在腹部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，持续做5 - 10分钟。

2. 放松身体：紧张的身体状态会加重心脏抽疼的症状。此时应立即停止正在进行的剧烈运动或其他紧张的活动，找一个安静、舒适的地方坐下或躺下。可以闭上眼睛，从头到脚依次放松身体的各个部位，先放松面部肌肉，然后是颈部、肩部、手臂、背部、腹部、腿部等。放松身体能够减轻心脏的负担，缓解疼痛。例如可以通过渐进性肌肉松弛法，先紧绷某一部位的肌肉，然后突然放松，感受肌肉紧张与松弛的差异，以此来达到放松的效果。

3. 药物缓解：如果心脏抽疼症状较为严重，可在医生指导下使用药物缓解。硝酸甘油是常用的药物之一，它能够扩张冠状动脉，增加心肌供血，缓解心绞痛症状。速效救心丸也有一定的理气活血、增加冠脉血流量、缓解心绞痛的作用。复方丹参滴丸同样可以活血化瘀、理气止痛，对缓解心脏疼痛有帮助。但使用药物时一定要遵医嘱。

4. 改善环境：保持所处环境的空气流通也很重要。如果在室内，可打开窗户，让新鲜空气进入。良好的空气环境有助于缓解心脏的不适，减轻抽疼症状。

5. 心理调节：心理因素也可能导致心脏突然抽疼，如焦虑、紧张等情绪。可以通过听舒缓的音乐、进行冥想等方式来调节心理状态，缓解紧张情绪，从而减轻心脏抽疼。

6. 记录症状：在缓解疼痛的过程中，要注意记录心脏抽疼的症状，包括疼痛的部位、程度、持续时间、发作频率等。这些信息对于医生判断病情非常重要，方便后续就医时提供准确的情况。

心脏突然抽疼可能是身体发出的警示信号，掌握快速缓解的妙招能够在紧急情况下减轻痛苦。但这些方法只是暂时缓解症状，如果心脏抽疼频繁发作或持续不缓解，应及时前往正规医院的心血管内科就诊，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并进行针对性的治疗。