当你家宝宝睡觉只有头出汗，你该这么做

宝宝睡觉只有头出汗，可能是生理性多汗、缺乏维生素D、积食、感染性疾病、内分泌疾病等因素引起的。需根据不同原因采取相应措施。

1. 生理性多汗：宝宝的新陈代谢旺盛，皮肤含水量大，微血管分布较多，且植物神经发育不完善，睡觉时头出汗多可能是正常的生理现象。比如室温过高、盖被过厚等都可能导致宝宝头部出汗。这种情况下，要注意调节室内温度，一般保持在22 - 24℃为宜，同时减少宝宝的盖被，选择轻薄、透气的棉质被子。

2. 缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝出现多汗、夜惊、烦躁等症状。宝宝头出汗可能与此有关。可以让宝宝适当晒太阳，促进维生素D的合成。还可以在医生指导下补充维生素D制剂，如维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、阿法骨化醇软胶囊等，以改善症状。

3. 积食：宝宝的消化功能尚未发育完全，如果喂养不当，容易出现积食。积食会导致宝宝内热，从而出现睡觉时头出汗的情况。要注意合理喂养，遵循少食多餐的原则，避免过度喂养。可以给宝宝吃一些有助于消化的食物，如山楂、山药等。也可以在医生指导下使用一些消食化积的药物，如健胃消食片、小儿化食丸、保和丸等。

4. 感染性疾病：某些感染性疾病，如感冒、肺炎等，在疾病初期可能会出现宝宝睡觉头出汗的症状。同时还可能伴有发热、咳嗽、流涕等症状。如果怀疑宝宝有感染性疾病，应及时就医，进行相关检查，如血常规、C反应蛋白等，以明确病因，并在医生指导下使用抗感染药物，如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、阿奇霉素干混悬剂等。

5. 内分泌疾病：如甲状腺功能亢进等内分泌疾病，也可能导致宝宝多汗。除了头出汗外，还可能伴有消瘦、心慌、手抖等症状。如果宝宝出现这些症状，应及时到医院内分泌科就诊，进行甲状腺功能等相关检查，以明确诊断，并在医生指导下进行治疗。

宝宝睡觉只有头出汗的原因有多种，家长需要仔细观察宝宝的症状，结合具体情况进行判断。如果是生理性多汗，可通过调节生活环境来改善；如果怀疑是疾病因素引起的，应及时就医，明确病因，并在医生指导下进行治疗。同时，要注意宝宝的日常护理，保证宝宝的营养均衡，适当进行户外活动，增强宝宝的体质。