体温正常但感觉发冷应如何处理

体温正常但发冷可能由多种原因引起，如衣物保暖不足、贫血、甲状腺功能减退、低血压、植物神经功能紊乱等。

1.衣物保暖不足：当所处环境温度较低，衣物穿着单薄时，身体热量散失过快，可能会感到发冷。此时应及时增加衣物，尤其是保暖性能好的衣物，如羽绒服、毛衣等。

2.贫血：由于体内红细胞或血红蛋白不足，导致氧气输送能力下降，身体代谢减缓，产热减少，从而出现发冷症状。治疗方法包括补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 和叶酸等，饮食上多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。

3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，影响身体的新陈代谢和产热功能。治疗通常需要服用甲状腺素替代药物，如左甲状腺素钠片，定期复查甲状腺功能，调整药物剂量。

4.低血压：血压过低会导致血液循环不畅，身体末梢部位供血不足，出现发冷。可通过适当增加盐分摄入、多喝水、避免突然改变体位等方式改善。必要时，在医生指导下使用升压药物，如米多君。

5.植物神经功能紊乱：长期精神紧张、压力过大等可能导致植物神经功能紊乱，影响血管舒缩功能，引起发冷。治疗方法包括调整生活方式，保持充足睡眠、适度运动、减轻精神压力，必要时服用调节植物神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1 等。

总之，体温正常但发冷可能是多种因素导致的，如果这种症状持续不缓解或伴有其他不适，如头晕、乏力、心慌等，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。