哪些水果的含钙量相对较高？

水果中含钙量相对较高的有脐橙、山楂、柚子、柠檬、桑葚等。

1.脐橙：脐橙不仅富含维生素 C，其钙含量在水果中也较为可观。每 100 克脐橙中含有一定量的钙，有助于补充人体所需。

2.山楂：山楂除了具有开胃消食的作用，其钙含量也不容忽视。适量食用对补充钙质有一定帮助。

3.柚子：柚子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，包括一定量的钙。

4.柠檬：柠檬富含维生素和柠檬酸，同时也含有少量的钙。

5.桑葚：桑葚含有多种营养成分，其中也包含一定的钙元素。

虽然这些水果含有一定量的钙，但如果身体存在明显的缺钙症状，仅依靠食用水果补钙可能效果有限。建议均衡饮食，必要时在医生指导下采取其他补钙措施。