空气不好，吃海棠果润肺养肺

空气不好时，吃海棠果润肺养肺有一定益处，这与海棠果富含维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质以及其药用价值有关。

1. 富含维生素：海棠果含有丰富的维生素，如维生素 C、维生素 E 等。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强机体免疫力，帮助呼吸道抵御空气中有害物质的侵害，减少呼吸道感染的几率，从而间接起到润肺养肺的作用。维生素 E 也是一种抗氧化剂，它可以保护肺部细胞免受自由基的损伤，维持肺部细胞的正常功能。

2. 含有有机酸：海棠果中的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等。这些有机酸能促进胃肠蠕动，有助于消化，使人体更好地吸收营养物质，为肺部提供充足的能量和营养支持。同时，有机酸还能刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，减轻肺部负担。

3. 丰富的膳食纤维：膳食纤维可以促进肠道健康，改善肠道微生态环境。而肠道与肺部之间存在着密切的联系，良好的肠道功能有助于维持肺部的免疫平衡。此外，膳食纤维还能降低血液中胆固醇的含量，减少心血管疾病的发生风险，间接对肺部健康有益。

4. 多种矿物质：海棠果中含有钙、铁、锌等多种矿物质。钙是维持人体正常生理功能所必需的元素，对肺部的肌肉收缩和舒张有重要作用。铁是血红蛋白的重要组成成分，能保证氧气的运输，为肺部提供充足的氧气。锌则参与人体多种酶的合成，对免疫系统的正常运作至关重要，有助于增强肺部的抵抗力。

5. 药用价值：在传统医学中，海棠果具有一定的药用功效。它可以生津止渴、健脾开胃，还能起到一定的润肺止咳作用。对于因空气不好引起的咳嗽、咽干等症状，食用海棠果可能会有一定的缓解效果。此外，一些药物如养阴清肺丸、润肺止咳胶囊、百合固金丸等也常用于润肺养肺，不过使用这些药物需遵医嘱。

综上所述，空气不好时，食用海棠果因其富含维生素、有机酸、膳食纤维、矿物质以及具有一定药用价值，对润肺养肺有一定帮助。但要注意，仅靠吃海棠果不能完全解决空气不好对肺部的影响，还应结合佩戴口罩、使用空气净化器等措施来保护肺部健康。若肺部出现不适症状，应及时到正规医院就诊。