例假少可以喝哪些饮品调理

例假少可以通过喝一些饮品来调理，如红糖水、玫瑰花茶、益母草茶、红枣桂圆茶、豆浆等。

1.红糖水：红糖水具有一定的暖宫活血作用，能够促进经血排出。在例假期间适量饮用，可以缓解因宫寒导致的经量少。

2.玫瑰花茶：玫瑰花有理气解郁、活血散瘀的功效。对于肝郁气滞引起的例假少，喝玫瑰花茶有一定的改善作用。

3.益母草茶：益母草能活血调经，对于血瘀所致的例假量少，有较好的调理效果。

4.红枣桂圆茶：红枣和桂圆都有补气血的作用。气血不足导致的例假少，喝红枣桂圆茶有助于补充气血，增加经量。

5.豆浆：豆浆中含有大豆异黄酮，这是一种植物雌激素，能在一定程度上调节内分泌，对内分泌失调引起的例假少可能有帮助。

需要注意的是，饮品调理例假少的效果因人而异。如果例假少的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。