老年人做完艾灸，遵循这6个注意事项更养生

老年人做完艾灸后，需注意保暖避风、适当饮用温水、避免立即洗澡、注意饮食清淡、观察皮肤状况、保证充足休息等。

1. 保暖避风：艾灸后老年人的毛孔处于张开状态，此时身体容易受到风寒侵袭。所以做完艾灸后要及时穿好衣服，避免吹风，尤其是避免吹空调、风扇等冷风。在寒冷的季节，外出时要注意增添衣物，做好保暖措施，防止寒邪入侵引发感冒等疾病。

2. 适当饮用温水：艾灸过程中会消耗人体的津液，做完艾灸后适当饮用一些温水，有助于补充津液，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。水温以温热为宜，避免饮用冷水，以免刺激肠胃。

3. 避免立即洗澡：艾灸后不宜立即洗澡，因为此时毛孔张开，洗澡容易使寒湿之邪趁机进入体内。一般建议在艾灸后1-2小时再洗澡，且洗澡时要用温水，避免用冷水。

4. 注意饮食清淡：艾灸后老年人的肠胃功能相对较弱，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及易消化的食物，如小米粥、面条等，以减轻肠胃负担。

5. 观察皮肤状况：艾灸后要注意观察皮肤的状况，看是否有红晕、水疱等情况。如果出现轻微的红晕，这是正常的反应，一般会在数小时至数天内自行消退。但如果出现水疱，小水疱可任其自然吸收，大水疱可用消毒针具挑破，放出疱液，再涂以烫伤油等，以防感染。

6. 保证充足休息：艾灸后身体需要一定的时间来恢复，老年人应保证充足的休息，避免过度劳累。可以适当卧床休息一段时间，让身体得到充分的放松和恢复。

老年人做完艾灸后，遵循上述6个注意事项，有助于提高艾灸的养生效果，促进身体健康。在进行艾灸养生时，要密切关注自身身体状况，如有不适，应及时就医。