中医教你四季调养，告别晚上身上痒的烦恼

晚上身上痒可能由多种因素引起，通过四季调养可缓解。春季注重防风邪、调肝气，夏季需防湿热、养心脾，秋季要防燥邪、养肺阴，冬季应防寒邪、养肾阳，同时可配合中药调理、穴位按摩等方法。

1. 春季调养：春季多风，风邪易侵袭人体导致皮肤瘙痒。此时应注意防风，根据天气增减衣物。春季肝气旺盛，要保持心情舒畅，避免肝气郁结加重瘙痒。可食用一些具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手等。中药方面，可选用防风、荆芥等具有祛风止痒功效的药物。还可按摩太冲穴，以调节肝气。

2. 夏季调养：夏季气候炎热潮湿，湿热之邪易侵犯人体。要注意保持皮肤清洁干燥，避免长时间处于潮湿环境。饮食上可多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜等。中药可选用苦参、黄柏等清热燥湿止痒的药物。按摩足三里穴，有助于增强脾胃功能，运化水湿。

3. 秋季调养：秋季气候干燥，燥邪易伤肺阴，导致皮肤干燥瘙痒。应注意补充水分，多吃一些润肺生津的食物，如梨、百合等。中药可选用麦冬、玉竹等滋阴润燥的药物。按摩肺俞穴，可滋养肺阴。

4. 冬季调养：冬季寒冷，寒邪易伤肾阳，导致皮肤失于温煦而瘙痒。要注意保暖，适当增加衣物。饮食上可多吃一些温热补肾的食物，如羊肉、核桃等。中药可选用杜仲、续断等补肾阳的药物。按摩关元穴，可温补肾阳。

5. 中药调理：除了根据季节选用不同的中药外，还可根据具体症状选用一些通用的中药方剂。如消风散，具有疏风养血、清热除湿的功效，适用于多种原因引起的皮肤瘙痒。当归饮子，可养血祛风、润燥止痒，对于血虚风燥型的瘙痒有较好的疗效。乌蛇止痒丸，能养血祛风、燥湿止痒，常用于皮肤瘙痒症。使用中药调理时，需遵医嘱。

6. 穴位按摩：除了上述提到的穴位外，还可按摩血海穴，它具有养血活血、祛风止痒的作用。按摩曲池穴，可清热凉血、疏风止痒。经常按摩这些穴位，能起到一定的辅助治疗作用。

晚上身上痒是一个困扰很多人的问题，通过中医的四季调养方法，结合中药调理和穴位按摩等手段，可在一定程度上缓解症状。但如果瘙痒症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的皮肤性病科或中医科就诊，以明确病因，进行针对性治疗。