手太累如何有效缓解和治疗

手太累可能由多种原因引起，如过度使用、肌肉劳损、关节炎、神经受压、腱鞘炎等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1. 过度使用：长时间重复同一手部动作，导致手部肌肉疲劳。应减少手部活动，定时休息，进行手部伸展运动。

2. 肌肉劳损：手部肌肉长期处于紧张状态，引发损伤。可通过热敷、按摩来放松肌肉，促进血液循环。

3. 关节炎：常见的有类风湿关节炎、骨关节炎等。需注意保暖，避免受寒，可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛和炎症。

4. 神经受压：如腕管综合征，正中神经受压。轻度时可佩戴支具，严重时可能需要手术松解。

5. 腱鞘炎：多由于腱鞘长期摩擦引起。早期可制动休息，局部涂抹扶他林软膏，若症状严重，可能需要进行腱鞘切开术。

总之，当手太累时，应及时关注并采取适当的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，以便进行针对性的治疗。同时，在日常生活中要注意手部的保养和正确使用，预防手部疾病的发生。