药流后必须知道的 5 大康复要点，让身体快速恢复！

药流后康复要点包括注意休息与活动、关注饮食营养、做好个人卫生、重视心理调节、按时复查等。

1. 注意休息与活动：药流后身体较为虚弱，需要保证充足的休息。一般建议卧床休息 2 - 3 天，之后可逐渐增加活动量，但半个月内避免从事重体力劳动和剧烈运动。适当的活动有助于促进子宫收缩和淤血排出，但过度劳累可能会影响身体恢复，甚至导致出血增多或子宫脱垂等问题。

2. 关注饮食营养：药流后身体需要补充足够的营养来恢复元气。应多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以促进身体组织的修复。同时，要保证维生素和矿物质的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，这些食物可能会刺激胃肠道，影响身体恢复。此外，可适当食用一些具有补血作用的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。

3. 做好个人卫生：药流后子宫口尚未完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在此期间，要特别注意个人卫生，保持外阴清洁。勤换卫生巾和内裤，避免盆浴，以免污水进入阴道引起感染。一个月内禁止性生活，防止细菌感染子宫和盆腔。

4. 重视心理调节：药流不仅会对身体造成一定的伤害，还可能给女性带来心理压力和负面情绪。部分女性可能会因为药流而感到自责、焦虑、抑郁等。因此，要重视心理调节，保持积极乐观的心态。可以通过与家人、朋友交流，听音乐、阅读等方式缓解心理压力。如果心理问题较为严重，可寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 按时复查：药流后按时复查非常重要。一般在药流后 1 - 2 周需要到医院进行复查，通过 B 超等检查了解子宫的恢复情况，是否有残留组织。如果发现有残留，可能需要进行清宫手术。此外，还可以检查身体的其他指标，如血常规等，了解身体的整体恢复状况。如果在药流后出现发热、腹痛、阴道流血量过多等异常情况，应及时就医。

药流后的康复对于女性的身体健康至关重要。通过注意休息与活动、关注饮食营养、做好个人卫生、重视心理调节以及按时复查等要点，可以帮助身体快速恢复，减少并发症的发生。女性在药流后应严格遵守这些康复要点，呵护好自己的身体。