别人喉咙痛咳嗽老不好，你这样吃很快痊愈！

喉咙痛咳嗽老不好，可通过食用润肺食物、补充维生素、摄入蛋白质、饮用清热饮品、食用止咳化痰食物等方式促进痊愈，还可适当食用具有抗菌消炎作用的食物。

1. 润肺食物：梨具有生津止渴、润肺止咳的功效。可以将梨切块后煮水，对于缓解喉咙痛和咳嗽有一定帮助。百合也是不错的润肺食材，能清心安神、润肺止咳，可与大米一起熬成百合粥食用。

2. 补充维生素：维生素C有助于增强免疫力，促进身体恢复。橙子、柠檬等水果富含维生素C，可以适量食用。草莓也是维生素C的良好来源，还含有多种矿物质，能为身体提供营养支持。

3. 摄入蛋白质：鸡蛋富含优质蛋白质，容易被人体吸收，能帮助身体修复受损组织。牛奶也是补充蛋白质的优质选择，还能提供钙等营养物质。豆类食品如豆腐、豆浆等，同样富含蛋白质，适合喉咙痛咳嗽患者食用。

4. 饮用清热饮品：金银花茶有清热解毒、疏散风热的作用，对于缓解喉咙肿痛有较好效果。胖大海茶能清热利咽、润喉化痰，可减轻咳嗽症状。菊花茶具有清肝明目、清热解毒的功效，也能在一定程度上缓解喉咙不适。

5. 食用止咳化痰食物：萝卜有化痰止咳、顺气消食的作用，可将萝卜切成丝煮汤饮用。杏仁能止咳平喘、润肠通便，适当食用有助于缓解咳嗽。荸荠具有清热化痰、生津止渴的功效，可直接生食或煮水喝。

6. 抗菌消炎食物：大蒜含有大蒜素，具有一定的抗菌消炎作用，可在烹饪菜肴时适当加入。洋葱也有抗菌消炎的功效，能提高身体抵抗力，可凉拌或炒熟后食用。

喉咙痛咳嗽老不好时，通过合理的饮食调整，食用润肺食物、补充维生素、摄入蛋白质、饮用清热饮品、食用止咳化痰食物以及具有抗菌消炎作用的食物等，能在一定程度上缓解症状，促进身体痊愈。但如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。