震惊！失眠竟会增加患慢性病风险

失眠会增加患高血压、糖尿病、心血管疾病、抑郁症、阿尔茨海默病等慢性病风险。

1. 高血压：长期失眠会使人体的交感神经兴奋，导致血管收缩，血压升高。人体在睡眠状态下，血压会相对平稳，而失眠打破了这种平衡，使得血压长期处于较高水平，增加了高血压患病几率。

2. 糖尿病：失眠会影响人体的内分泌系统，干扰胰岛素的分泌和作用。胰岛素是调节血糖的重要激素，其分泌和作用异常会导致血糖代谢紊乱，进而增加患糖尿病的风险。

3. 心血管疾病：失眠时，人体的心脏负担加重，心率可能会加快，同时血液黏稠度也会增加。这些因素都容易导致心血管系统受损，引发冠心病、心肌梗死等心血管疾病。

4. 抑郁症：睡眠不足会影响大脑中神经递质的平衡，如血清素、多巴胺等。这些神经递质与情绪调节密切相关，失衡后可能导致情绪低落、焦虑等症状，长期积累就可能发展为抑郁症。

5. 阿尔茨海默病：失眠会影响大脑的正常代谢和修复功能，导致大脑中一些有害物质无法及时清除，如β - 淀粉样蛋白。这些物质的堆积会损害大脑神经细胞，增加患阿尔茨海默病的可能性。

对于因失眠引发的这些慢性病，在治疗方面，针对高血压可使用硝苯地平、氨氯地平、缬沙坦等药物；糖尿病可选用二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等药物；心血管疾病可应用阿司匹林、阿托伐他汀、美托洛尔等药物。但无论使用何种药物，都需要遵医嘱。

失眠对健康的影响不容小觑，它与多种慢性病的发生发展密切相关。为了预防这些慢性病，应重视睡眠健康，改善睡眠质量。一旦出现失眠问题，要及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。如果已经因失眠患上了慢性病，更要积极治疗，严格遵循医生的治疗方案。