冷空气来袭，过敏性鼻炎患者必知的5大防治方法

冷空气来袭，过敏性鼻炎患者可通过注意保暖、保持室内空气湿润、生理盐水洗鼻、合理用药、加强锻炼等方法防治疾病。

1. 注意保暖：冷空气是诱发过敏性鼻炎发作的常见因素之一。当鼻腔受到寒冷空气刺激时，鼻黏膜血管会收缩，导致局部抵抗力下降，从而使过敏原更容易侵入引发过敏反应。因此，在冷空气来袭时，患者要注意增添衣物，佩戴口罩、围巾等，减少冷空气对鼻腔的直接刺激。

2. 保持室内空气湿润：干燥的空气会使鼻黏膜变得干燥，容易引发瘙痒、疼痛等不适症状，还会降低鼻黏膜的防御功能。使用加湿器可以增加室内空气湿度，保持鼻黏膜的湿润。一般来说，室内空气湿度保持在40%-60%较为适宜。同时，要定期清洁加湿器，避免滋生细菌和霉菌。

3. 生理盐水洗鼻：生理盐水洗鼻是一种简单有效的鼻腔护理方法。它可以清除鼻腔内的过敏原、灰尘、分泌物等，减轻鼻黏膜的炎症反应，缓解鼻塞、流涕等症状。患者可使用专用的洗鼻器，按照正确的方法进行洗鼻。每天洗鼻1-2次，每次使用生理盐水的量约为250-500毫升。

4. 合理用药：在医生的指导下合理使用药物是控制过敏性鼻炎症状的重要措施。常用的药物包括抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，它们可以减轻鼻痒、打喷嚏、流涕等症状；鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎、抗过敏的作用，能有效缓解鼻塞、流涕等症状；白三烯调节剂，如孟鲁司特钠等，可减轻鼻黏膜炎症，改善鼻腔通气。需要注意的是，患者应遵医嘱用药。

5. 加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力，有助于预防过敏性鼻炎的发作。患者可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。每周坚持运动3-5次，每次运动30分钟以上。

冷空气来袭时，过敏性鼻炎患者可通过上述5种方法进行防治。注意保暖、保持室内空气湿润、生理盐水洗鼻等措施可以减少过敏原的刺激，缓解症状；合理用药能有效控制炎症；加强锻炼则有助于提高机体抵抗力。如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。