发烧时必吃的 5 种水果，助你快速恢复！

发烧时，适当食用水果有助于补充水分和营养，促进恢复。适合发烧时吃的 5 种水果有西瓜、梨、橙子、草莓、猕猴桃等。

1. 西瓜：西瓜水分含量高，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。发烧时人体水分流失较多，吃西瓜可以补充水分，增加尿量，促进尿液排出，从而带走体内的热量，有助于降低体温。此外，西瓜中还含有一定的糖分和维生素，能为身体提供能量。

2. 梨：梨性凉，有生津止渴、清热化痰的作用。对于因发烧引起的口干舌燥、咳嗽等症状有一定的缓解作用。可以将梨切成小块煮水喝，这样既能摄取梨的营养，又能让身体更好地吸收。煮梨水时还可以加入适量的冰糖，增强润肺止咳的效果。

3. 橙子：橙子富含维生素 C 等营养物质。维生素 C 具有抗氧化作用，能增强人体免疫力，帮助身体抵抗疾病。在发烧期间，人体的免疫系统处于活跃状态，需要更多的营养支持，橙子可以为免疫系统提供必要的营养，有助于身体恢复。

4. 草莓：草莓含有丰富的维生素、矿物质和生物活性成分。其酸甜的口感可以刺激食欲，对于发烧时食欲不佳的人来说是不错的选择。同时，草莓中的营养成分有助于维持身体的正常代谢，促进身体康复。

5. 猕猴桃：猕猴桃被誉为“维生素 C 之王”，维生素 C 含量极高。它还含有多种氨基酸、矿物质和膳食纤维。在发烧时，食用猕猴桃可以补充身体所需的维生素和矿物质，增强身体抵抗力，促进身体的自我修复。

在发烧期间，选择合适的水果食用对身体恢复有很大帮助。西瓜、梨、橙子、草莓和猕猴桃这 5 种水果，分别从补充水分、缓解症状、增强免疫力等方面发挥作用。但需要注意的是，水果不能替代药物治疗，如果发烧症状严重或持续时间较长，应及时就医，遵循医生的治疗建议。