刷牙时选择何种水较为适宜？

刷牙时可选择的水有常温自来水、温水、矿泉水、淡盐水、漱口水等。

1. 常温自来水：这是最常见和方便的选择。自来水经过处理，相对安全卫生，能满足日常刷牙清洁需求。

2. 温水：温水能减少对牙齿和牙龈的刺激，尤其在寒冷的天气或牙齿敏感时，使用温水刷牙更为舒适。

3. 矿泉水：富含矿物质，对牙齿可能有一定的滋养作用，但效果相对较微弱。

4. 淡盐水：具有一定的杀菌消毒作用，有助于保持口腔清洁，预防炎症。

5. 漱口水：能更有效地抑制细菌滋生，去除异味，但不宜长期频繁使用，以免破坏口腔正常菌群平衡。

总之，选择刷牙用水可根据个人口腔状况和需求来决定。无论使用哪种水，正确的刷牙方法和频率才是保持口腔健康的关键。