缓解新生儿呼吸呼哧呼哧，这些日常保健方法很有效

缓解新生儿呼吸呼哧呼哧，可通过保持室内适宜环境、清理鼻腔分泌物、调整睡姿、适当补充水分、进行拍背护理、及时增减衣物等日常保健方法来实现。

1. 保持室内适宜环境：室内温度应保持在22 - 26摄氏度，湿度维持在50% - 60%。适宜的温湿度能让新生儿呼吸道保持湿润，减少因干燥或寒冷刺激导致的呼吸不畅。可使用空调、加湿器等设备来调节室内环境，但要注意定期清洁设备，防止滋生细菌。

2. 清理鼻腔分泌物：新生儿鼻腔狭窄，分泌物容易堵塞鼻腔，导致呼吸呼哧呼哧。可使用生理盐水滴鼻，软化分泌物后，再用婴儿专用的吸鼻器轻轻吸出。操作时要注意动作轻柔，避免损伤新生儿娇嫩的鼻腔黏膜。

3. 调整睡姿：让新生儿采取侧卧位睡姿，可有效防止舌根后坠，减轻呼吸不畅的症状。可在新生儿背部垫一个小毛巾卷，帮助其保持侧卧位。同时，要经常变换侧卧方向，防止一侧头部变形。

4. 适当补充水分：适量给新生儿喂水，能保持呼吸道黏膜湿润，稀释痰液，促进痰液排出。一般来说，母乳喂养的新生儿在6个月内不需要额外喂水，但如果天气炎热、室内干燥或新生儿有发热等情况，可适当喂一些温开水。

5. 进行拍背护理：在新生儿吃完奶后，可将其竖着抱起，轻轻拍打背部，帮助排出胃内气体，防止吐奶引起呛咳，进而导致呼吸不畅。拍背时要注意力度适中，从下往上、由外向内轻轻拍打。

6. 及时增减衣物：根据天气变化及时给新生儿增减衣物，避免过热或过冷。穿着过多会使新生儿出汗，容易着凉；穿着过少则可能导致新生儿感冒，加重呼吸问题。

7. 避免接触过敏原：尽量让新生儿远离花粉、灰尘、动物毛发等过敏原，减少过敏反应引起的呼吸道症状。家里要定期打扫卫生，保持环境清洁。

新生儿呼吸呼哧呼哧是常见现象，通过上述日常保健方法，如保持室内适宜环境、清理鼻腔分泌物、调整睡姿、适当补充水分、进行拍背护理、及时增减衣物以及避免接触过敏原等，能在一定程度上缓解症状。但如果新生儿呼吸异常情况持续不缓解或伴有发热、咳嗽、气促等其他症状，应及时前往正规医院新生儿科就诊，以排除疾病因素，确保新生儿健康成长。