心理调节，应对脑血管做支架危害的良方

应对脑血管做支架危害，可从了解手术知识、寻求社会支持、进行放松训练、调整生活方式、合理使用药物等方面进行心理调节。

1. 了解手术知识：充分了解脑血管支架手术的原理、过程、成功率以及可能出现的并发症等信息，能够减少因未知而产生的恐惧和焦虑。可以向医生咨询，也可以查阅相关的医学资料，但要注意选择可靠的信息来源。

2. 寻求社会支持：与家人、朋友沟通交流，分享内心的感受和担忧，他们的关心和鼓励能够给予心理上的支持。此外，还可以加入相关的病友群体，与其他经历过脑血管支架手术的人交流经验，互相鼓励和支持。

3. 进行放松训练：放松训练有助于缓解紧张和焦虑情绪，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想、瑜伽等。深呼吸可以在感到紧张时进行，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次。渐进性肌肉松弛则是通过依次紧绷和放松身体各个部位的肌肉来达到放松的效果。

4. 调整生活方式：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。适度进行运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，改善心理状态。

5. 合理使用药物：在医生的指导下，可以适当使用一些调节情绪的药物，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等。这些药物能够帮助缓解焦虑、抑郁等不良情绪，但必须遵医嘱使用，不能自行增减剂量或停药。

脑血管做支架手术可能会给患者带来一定的心理压力，通过了解手术知识、寻求社会支持、进行放松训练、调整生活方式以及合理使用药物等方法进行心理调节，能够帮助患者更好地应对手术可能带来的危害，以积极的心态面对治疗和康复过程。如果心理问题较为严重，建议及时寻求专业心理咨询师或精神心理科医生的帮助。