人流后适宜吃哪些水果？

人流后可吃香蕉、橘子、红枣、桂圆、苹果等水果。

1. 香蕉：富含大量纤维素和铁质，有通便、补血作用。人流后女性卧床休息时间多，胃肠蠕动较差，易发生便秘，同时失血较多，需要补血，香蕉能有效改善这些问题，有助于身体恢复。

2. 橘子：含有丰富维生素 C 和钙。维生素 C 能增强血管壁弹性和韧性，防止出血。人流后子宫内膜有较大创面，出血较多，多吃橘子可防止继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，适当吃橘子对身体恢复有益。

3. 红枣：是水果中**的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的女性。人流后女性身体较为虚弱，吃红枣能帮助调养身体，促进身体康复。

4. 桂圆：中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。人流后体质虚弱的女性，适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

5. 苹果：含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗女性人流后脾胃虚弱、消化不良等症有良效。

人流后女性身体较为虚弱，需要通过合理饮食来调养。上述这些水果富含多种营养成分，对人流后女性身体恢复有诸多益处。但食用时需注意适量，避免食用刚从冰箱取出的水果，以免引起不适。同时，要保持均衡的饮食结构，以促进身体更好地恢复。