孕期右腹胀气怎么办 产科医生来支招！

孕期右腹胀气可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩、保持良好情绪、药物辅助等方式缓解。

1. 调整饮食：减少易产气食物摄入，如豆类、洋葱、土豆等。增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，促进肠道蠕动。采用少食多餐方式，避免一次进食过多加重肠胃负担。同时，要注意饮食卫生，防止肠道感染。

2. 适度运动：孕期适当运动有助于促进胃肠蠕动，减轻腹胀。可以选择散步、孕妇瑜伽等温和运动方式。散步可在饭后半小时进行，每次20 - 30分钟；孕妇瑜伽则需在专业教练指导下进行，能增强腹部肌肉力量，改善消化功能。

3. 腹部按摩：以轻柔手法进行腹部按摩，可促进气体排出。按摩时，孕妇需平躺，放松身体，双手搓热后，从右上腹开始，顺时针方向轻轻打圈按摩，注意力度适中，避免压迫子宫。

4. 保持良好情绪：孕期情绪波动可能影响肠胃功能，导致腹胀加重。孕妇应学会调节情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松心情，保持积极乐观心态，有助于缓解腹胀症状。

5. 药物辅助：若腹胀症状严重，可在医生指导下使用一些药物。如双歧杆菌四联活菌片，可调节肠道菌群，改善消化功能；乳酸菌素片，能促进消化，增强胃肠蠕动；健胃消食片，可缓解消化不良引起的腹胀。但使用药物时必须严格遵医嘱。

孕期右腹胀气是常见现象，孕妇可通过调整饮食、适度运动、腹部按摩、保持良好情绪等方法缓解。若症状严重，可在医生指导下合理使用药物。若腹胀持续不缓解或伴有腹痛、阴道流血等异常情况，应及时到正规医院就诊。