中医教你根据体质调养，告别胃疼

胃疼是常见症状，中医认为可根据不同体质进行调养来缓解，如脾胃虚寒体质、肝胃不和体质、胃阴不足体质、饮食积滞体质、湿热中阻体质等。

1. 脾胃虚寒体质：此类体质人群常因过食生冷、腹部受凉等引发胃疼，疼痛性质多为冷痛，得温痛减。调养时可食用温热性食物，如桂圆、红枣、羊肉等。药物方面，可选用理中丸、小建中颗粒、附子理中丸等，以起到温中散寒、健脾和胃的作用。日常要注意腹部保暖，避免受寒。

2. 肝胃不和体质：情绪波动易导致肝气郁结，横逆犯胃，引起胃疼。症状常伴有胃脘胀满、嗳气频繁等。可通过调节情绪来改善，保持心情舒畅。食用佛手、香橼等具有理气作用的食物。药物可选择柴胡疏肝散、气滞胃痛颗粒、胃苏颗粒等，以疏肝理气、和胃止痛。

3. 胃阴不足体质：多因热病伤阴、过食辛辣等导致胃阴亏虚，出现胃疼，疼痛多为隐痛，伴有口干咽燥、舌红少苔等症状。饮食上可多吃滋阴润燥的食物，如百合、银耳、梨等。药物可选用养胃舒颗粒、阴虚胃痛颗粒、摩罗丹等，以滋阴养胃、缓急止痛。

4. 饮食积滞体质：暴饮暴食或饮食不规律易造成食物积滞于胃，引发胃疼，表现为胃脘胀满疼痛、嗳腐吞酸等。可适当减少饮食量，选择清淡易消化的食物，如小米粥、山药粥等。药物可选用保和丸、健胃消食片、大山楂丸等，以消食导滞、和胃止痛。

5. 湿热中阻体质：长期居住在潮湿环境或过食肥甘厚味，易导致湿热内生，阻滞中焦，引起胃疼。症状有胃脘疼痛、口苦口黏等。可食用清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。药物可选用藿香清胃胶囊、黄连清胃丸、肠胃康颗粒等，以清热化湿、理气和中。

胃疼的原因多样，中医根据不同体质进行调养是一种有效的方法。通过合理的饮食调整、药物辅助以及生活习惯的改善，能在一定程度上缓解胃疼症状。但如果胃疼症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。