老是口干舌燥，真的太难受了，快看看怎么办！

老是口干舌燥可能由多种因素引起，如饮水过少、饮食过咸、糖尿病、干燥综合征、药物副作用等。

1. 饮水过少：当身体缺水时，口腔黏膜水分减少，就会出现口干舌燥的感觉。日常若没有养成定时喝水的习惯，或者在高温环境下、进行大量运动后没有及时补充水分，都容易导致这种情况。解决办法是增加水分摄入，可多喝白开水，也可适量饮用一些淡茶水。

2. 饮食过咸：摄入过多高盐食物，会使体内钠离子浓度升高，导致细胞失水，从而引起口干。应调整饮食习惯，减少盐的摄入，避免食用过咸的腌制食品、加工肉类等，多吃新鲜的蔬菜水果。

3. 糖尿病：糖尿病患者血糖升高，会导致渗透性利尿，使体内水分大量丢失，进而引起口干。同时，患者还可能伴有多饮、多食、多尿、体重减轻等症状。治疗上，需要通过控制饮食、合理运动以及使用降糖药物来控制血糖，常用的降糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，但具体用药需遵医嘱。

4. 干燥综合征：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺，导致唾液分泌减少，引起口干。患者还可能出现眼干、关节疼痛等症状。治疗方面，可使用人工唾液缓解口干症状，同时可能需要使用免疫抑制剂等药物进行治疗，如环磷酰胺、硫唑嘌呤、甲氨蝶呤等，用药需严格遵医嘱。

5. 药物副作用：某些药物在使用过程中可能会出现口干的副作用，如抗组胺药、抗胆碱能药、抗高血压药等。如果是药物引起的口干，可在医生的指导下调整药物剂量或更换药物。

老是口干舌燥可能是由多种原因导致的，在日常生活中可以先通过调整饮食和增加水分摄入来改善。若口干症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时到正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。