儿童鼻炎一直流清水鼻涕，家长必知的护理要点

儿童鼻炎一直流清水鼻涕，家长可从环境管理、鼻腔清洁、日常饮食、适当运动、药物使用等方面进行护理。

1. 环境管理：保持室内空气清新和适宜的湿度、温度。可使用空气净化器过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等过敏原和污染物。将室内湿度控制在40%-60%，温度保持在22℃-24℃，有助于减轻鼻腔黏膜的充血和水肿，缓解流鼻涕症状。定期打扫房间，清理灰尘、螨虫等过敏原，尤其是儿童的卧室和玩具。

2. 鼻腔清洁：使用生理盐水滴鼻或喷鼻，能湿润鼻腔，清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌。一般每天可进行3-4次，每次每侧鼻腔滴入或喷入适量的生理盐水。也可使用专门的儿童洗鼻器进行鼻腔冲洗，但要注意操作方法和力度，避免损伤鼻腔黏膜。

3. 日常饮食：保证儿童摄入均衡的营养，增强身体免疫力。多让儿童吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓等，有助于增强免疫力。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及可能引起过敏的食物，如海鲜、牛奶等。

4. 适当运动：鼓励儿童进行适当的户外运动，如散步、慢跑、跳绳等。运动可以促进血液循环，增强体质，提高免疫力，有助于缓解鼻炎症状。但要注意避免在空气污染严重或花粉浓度高的时段进行户外运动。

5. 药物使用：在医生的指导下合理使用药物。常用的药物有抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等，可减轻鼻痒、打喷嚏和流鼻涕等症状；鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞和流鼻涕。使用药物时一定要遵医嘱。

6. 注意保暖：根据天气变化及时给儿童增减衣物，避免着凉。尤其是在季节交替时，要特别注意儿童的保暖，防止因感冒加重鼻炎症状。

7. 规律作息：保证儿童充足的睡眠，养成规律的作息习惯。睡眠不足会影响身体免疫力，不利于鼻炎的恢复。

儿童鼻炎一直流清水鼻涕需要家长从多个方面进行细心护理。通过环境管理、鼻腔清洁、合理饮食、适当运动、正确使用药物等措施，能有效缓解儿童的症状，促进病情恢复。同时，若儿童症状持续不缓解或加重，应及时带其到正规医院就诊。