小孩近视眼饮食上怎样调理较好

小孩近视眼可以通过饮食来辅助改善，如多吃富含维生素 A、维生素 C、叶黄素、锌、钙的食物等。

1.维生素 A：维生素 A 对于眼睛的发育和保护非常重要。富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。

2.维生素 C：能增强眼部血管的弹性，减少眼部疾病的发生。常见的富含维生素 C 的食物包括橙子、草莓、猕猴桃等。

3.叶黄素：有助于保护视网膜黄斑区，减少光线对眼睛的伤害。菠菜、西兰花、玉米等食物中富含叶黄素。

4.锌：能促进维生素 A 的吸收，对眼睛的正常生理功能有重要作用。含锌丰富的食物有瘦肉、鱼类、蛋类等。

5.钙：能增强眼球壁的弹性，预防近视的进一步发展。牛奶、豆制品、虾等食物是钙的良好来源。

总之，小孩近视眼在饮食上要注意营养均衡，多摄入对眼睛有益的食物，但饮食调理只是辅助手段，还需要注意用眼卫生，定期进行眼部检查。