社区健康活动：教你发烧时艾灸的最佳部位

发烧时艾灸可选择大椎穴、肺俞穴、风池穴、合谷穴、神阙穴等部位。这些穴位在中医理论中，对缓解发烧症状有一定作用。

1. 大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中，是督脉与诸阳经之会。艾灸大椎穴能激发阳气，调节人体阴阳平衡，增强机体免疫力，对于外感发热有较好的效果。当人体受到外邪侵袭而发烧时，艾灸此穴位可帮助驱散外邪，使体温逐渐恢复正常。

2. 肺俞穴：在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。肺主气，司呼吸，外合皮毛。艾灸肺俞穴可调节肺气，宣肺解表，对于因肺部感受外邪引起的发烧、咳嗽等症状有缓解作用。通过艾灸刺激该穴位，能促进肺部气血运行，增强肺部抵御外邪的能力。

3. 风池穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。风池穴为风邪易侵之处，也是祛风的要穴。艾灸风池穴可疏风解表，对于风邪引起的发烧、头痛等症状有改善作用。它能调节头部气血运行，缓解因发烧引起的头部不适。

4. 合谷穴：在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。艾灸合谷穴可调节人体气血，增强机体的抗病能力，对于发烧伴有头痛、鼻塞等症状有一定的缓解作用。

5. 神阙穴：位于脐中央。神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。艾灸神阙穴可培元固本、回阳救脱、和胃理肠。对于体质虚弱、阳气不足引起的发烧，艾灸神阙穴能起到温阳散寒、调节脏腑功能的作用。

发烧时艾灸大椎穴、肺俞穴、风池穴、合谷穴、神阙穴等部位，可在一定程度上缓解发烧症状。但艾灸只是一种辅助治疗方法，若发烧症状严重或持续不退，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。同时，艾灸时要注意避免烫伤皮肤。