哪些水果有助于让皮肤变白？

以下水果对皮肤变白可能有帮助：柠檬、猕猴桃、草莓、橙子、西红柿等。

1.柠檬：富含维生素 C，能抑制黑色素生成，抗氧化，促进肌肤新陈代谢。

2.猕猴桃：含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，可减少皮肤色素沉着。

3.草莓：富含维生素和抗氧化物质，有助于清除自由基，减轻皮肤氧化损伤。

4.橙子：维生素 C 含量高，能增强皮肤的抗氧化能力，使皮肤更加白皙。

5.西红柿：含有番茄红素和维生素 C，具有抗氧化和美白的作用。

合理摄入这些水果，可为皮肤提供营养，辅助改善肤色，但需注意个体差异，且不能单纯依靠水果来实现皮肤美白，还应注意防晒、保持良好的生活习惯等。