当月经期遇上酒局，你该怎么办

当月经期遇上酒局，可采取委婉拒绝、说明情况、以茶代酒、控制时间、事后调理等措施。

1. 委婉拒绝：若知晓酒局安排在经期，可提前以经期身体不适为由，委婉拒绝参加酒局。这样能避免直接冲突，也让他人理解自身状况。

2. 说明情况：若已身处酒局，可诚恳地向在场人员说明自己正处于月经期，身体较为敏感和脆弱，饮酒可能会对健康造成不良影响，如导致月经量增多、经期延长、痛经加重等，争取大家的理解。

3. 以茶代酒：若无法拒绝酒局，可选择以茶代酒。茶有多种类型，如红茶、绿茶、花茶等，能在一定程度上满足社交需求，又不会对经期身体造成伤害。

4. 控制时间：尽量缩短在酒局的停留时间，避免长时间处于饮酒氛围中，减少他人劝酒的机会。可提前告知组织者自己还有其他事务，需提前离开。

5. 事后调理：即使未饮酒，经期参加酒局也可能因环境等因素对身体产生一定影响。事后可适当进行调理，如饮用红糖水，能为身体补充能量，促进血液循环，缓解经期不适；食用红枣，红枣富含铁元素等营养成分，有助于补血；还可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸、逍遥丸等药物调理身体，但需遵医嘱。

当月经期遇上酒局，要以自身健康为重，通过委婉拒绝、说明情况、以茶代酒、控制时间等方式应对酒局，事后再进行适当调理，减少酒局对经期身体的影响。若经期出现严重不适，应及时前往正规医院就诊。