当你早上刷牙恶心干呕时，该怎么办

早上刷牙恶心干呕，可能由慢性咽炎、刷牙方式不当、胃食管反流病、牙膏过多、过敏反应等因素引起，可采取相应措施缓解。

1. 慢性咽炎：慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。炎症刺激咽部黏膜，使其敏感性增加，刷牙时牙刷、牙膏等刺激就易引发恶心干呕。治疗上，可使用复方硼砂溶液、呋喃西林溶液、复方氯己定含漱液等药物含漱，以清洁口腔、杀菌消炎。同时，要注意保持口腔卫生，避免过度用嗓，远离粉尘及有害气体环境。

2. 刷牙方式不当：刷牙时如果牙刷深入口腔过深，刺激到咽喉部位的敏感神经，就会导致恶心干呕。应调整刷牙方式，将牙刷放在牙齿表面，采用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于3分钟，避免牙刷过度深入口腔。

3. 胃食管反流病：胃食管反流病是指胃十二指肠内容物反流入食管引起的不适症状和并发症。夜间平卧时，胃酸更容易反流至食管甚至咽喉部，早上刷牙时刺激咽喉，从而出现恶心干呕。可使用质子泵抑制剂，如奥美拉唑、兰索拉唑、泮托拉唑等，抑制胃酸分泌；也可使用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等，促进胃肠蠕动，减少反流。同时，要注意饮食规律，避免睡前进食，抬高床头。

4. 牙膏过多：刷牙时挤出过多牙膏，产生的大量泡沫会刺激咽喉，引起恶心干呕。应适量挤出牙膏，一般豌豆大小即可。

5. 过敏反应：对牙膏中的某些成分过敏，刷牙时接触到这些过敏原，会引发咽喉部的过敏反应，导致恶心干呕。需更换牙膏，选择成分温和、无刺激的牙膏。若症状严重，可在医生指导下使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。

早上刷牙恶心干呕是由多种原因导致的，需根据具体病因采取相应的解决办法。若调整生活方式后症状仍未缓解，或伴有其他不适症状，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。