不会用水银血压计 一招帮你解决测压难题

用水银血压计准确测量血压，需做好测量前准备、正确的体位、血压计的放置、袖带的捆绑、听诊与读数等工作。

1. 测量前准备：测量前30分钟内禁止吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，并排空膀胱。同时，应在安静、温度适宜的环境中休息5 - 10分钟，使身心放松，避免剧烈运动、情绪激动等因素对血压产生影响。

2. 正确的体位：测量血压时，可采取坐位或卧位。坐位时，身体应坐直，双脚平放于地面，背部挺直，上臂自然下垂，肘部与心脏保持同一水平；卧位时，应平躺在床上，上臂伸直，同样使肘部与心脏处于同一高度。这样能保证测量结果的准确性。

3. 血压计的放置：将水银血压计平稳地放置在桌面上，使血压计的零点与心脏、肱动脉处于同一水平线上。检查血压计的水银柱是否在零刻度处，橡胶管有无老化、漏气等情况。

4. 袖带的捆绑：将袖带平整地缠绕在上臂中部，袖带下缘应距肘窝2 - 3厘米，松紧以能插入1 - 2指为宜。袖带捆绑过紧会使测量值偏低，过松则会使测量值偏高。

5. 听诊与读数：将听诊器的探头放在肱动脉搏动最明显处，然后关闭血压计的气门，快速充气，使水银柱上升到高于预计收缩压20 - 30毫米汞柱。之后，以每秒2 - 3毫米汞柱的速度缓慢放气，当听到第一声搏动音时，水银柱所对应的刻度即为收缩压；继续放气，当搏动音突然变弱或消失时，水银柱所对应的刻度即为舒张压。读数时，视线应与水银柱弯月面的最低点保持水平。

6. 多次测量：为了确保测量结果的准确性，可在测量一次后，间隔1 - 2分钟再测量一次，取两次测量的平均值作为最终结果。如果两次测量值相差超过5毫米汞柱，则应再次测量，取三次测量的平均值。

7. 记录与分析：每次测量血压后，应及时记录测量的时间、收缩压、舒张压和脉搏等数据。通过对一段时间内血压数据的分析，可以了解血压的变化情况，为医生的诊断和治疗提供依据。

掌握正确使用水银血压计的方法，对于准确测量血压至关重要。做好测量前准备、保持正确体位、合理放置血压计、正确捆绑袖带、准确听诊与读数，并多次测量取平均值、记录分析数据等步骤，能有效解决测压难题，为自身的健康管理提供可靠的血压数据。若对测量结果有疑问或发现血压异常，应及时前往正规医院就诊。