2型糖尿病早筛的3大妙招，让你提前预防！

2型糖尿病早筛的3大妙招包括关注高危因素、进行血糖检测、留意身体症状等。关注高危因素可从年龄、家族病史、生活习惯等方面入手；血糖检测有空腹血糖检测、餐后血糖检测、糖化血红蛋白检测等方式；留意身体症状则要注意多饮、多食、多尿、体重减轻以及视力模糊、皮肤瘙痒等情况。

1. 关注高危因素：年龄是一个重要因素，随着年龄增长，患2型糖尿病的风险增加，45岁以上人群需格外关注。有糖尿病家族遗传史的人群，遗传因素会使患病几率上升。不良的生活习惯，如长期高热量饮食、运动量过少、长期熬夜等，会导致身体代谢紊乱，增加患病风险。肥胖尤其是腹型肥胖，会影响胰岛素的敏感性，是2型糖尿病的重要危险因素。高血压、高血脂患者，体内代谢环境异常，也容易引发糖尿病。

2. 进行血糖检测：空腹血糖检测是常见的检测方法，一般要求禁食8小时以上后检测，正常范围在3.9 - 6.1mmol/L，如果空腹血糖值在6.1 - 7.0mmol/L之间，属于空腹血糖受损，需要进一步检查。餐后血糖检测通常是检测餐后2小时血糖，正常应低于7.8mmol/L，若在7.8 - 11.1mmol/L之间，为糖耐量减低。糖化血红蛋白检测可以反映过去2 - 3个月的平均血糖水平，正常范围在4% - 6%，该指标不受一时血糖波动的影响，能更准确地评估血糖控制情况。口服葡萄糖耐量试验，对于疑似糖尿病但血糖未达到诊断标准的人群适用，通过服用一定量葡萄糖后检测不同时间点的血糖值来判断。动态血糖监测可以连续监测血糖变化，能发现隐匿性的高血糖和低血糖情况。

3. 留意身体症状：多饮是因为血糖升高导致渗透性利尿，使身体失水，从而引起口渴多饮。多食是由于身体不能有效利用葡萄糖，能量供应不足，导致食欲增加。多尿是因为血糖过高，肾脏过滤时无法完全重吸收葡萄糖，使尿液中糖分增加，带走大量水分。体重减轻是由于身体不能充分利用葡萄糖供能，转而分解脂肪和蛋白质，导致体重下降。视力模糊可能是由于高血糖影响了眼内房水与晶状体的渗透压，导致晶状体屈光度改变。皮肤瘙痒可能是高血糖刺激皮肤神经末梢，也可能是皮肤抵抗力下降，容易发生感染。

通过关注高危因素、进行血糖检测以及留意身体症状这三大妙招，可以有效地对2型糖尿病进行早筛。早筛能够帮助人们提前发现潜在的健康问题，从而采取相应的预防和治疗措施，降低2型糖尿病的发病风险和并发症的发生几率。建议定期进行体检，保持健康的生活方式，若发现异常及时到正规医院内分泌科就诊，遵医嘱进行进一步的检查和治疗。