经络保健缓解经期肚子坠痛想拉屎，你知道吗

经期肚子坠痛想拉屎是常见经期不适症状，与子宫内膜前列腺素含量增高、子宫收缩异常等有关。经络保健可缓解该症状，方法有按摩穴位、艾灸、推拿经络、拔罐、中药泡脚等。

1. 按摩穴位：选取合谷穴、三阴交穴、血海穴等穴位。合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处；三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际；血海穴位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。用手指适度按压这些穴位，以产生酸麻胀感为宜，每个穴位按摩3 - 5分钟，可促进气血运行，缓解疼痛。

2. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒止痛的作用。可选用关元穴、气海穴、神阙穴等。关元穴在下腹部，脐中下3寸，前正中线上；气海穴位于下腹部，脐中下1.5寸，前正中线上；神阙穴即肚脐中央。将点燃的艾条距离穴位皮肤2 - 3厘米进行熏烤，使局部有温热感而无灼痛为宜，每次艾灸15 - 20分钟。

3. 推拿经络：沿着足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经等经络进行推拿。从下肢内侧由下向上轻轻推按，力度适中，以皮肤微微发红为度。通过推拿经络，可调节脏腑功能，改善气血循环，减轻经期不适。

4. 拔罐：在背部的肾俞穴、命门穴等穴位进行拔罐。肾俞穴在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸；命门穴位于脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中，后正中线上。拔罐可起到疏通经络、散寒除湿的作用，但要注意拔罐的时间和力度，避免皮肤损伤。

5. 中药泡脚：选用艾叶、益母草、川芎等中药材煮水泡脚。艾叶能温经散寒，益母草可活血调经，川芎有行气活血的功效。将中药材加水煎煮后，倒入盆中，待水温适宜时泡脚，每次泡20 - 30分钟，可促进血液循环，缓解肚子坠痛。此外，还可配合使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、八珍益母丸等药物，以调理气血，改善经期症状，但需遵医嘱使用。

经期肚子坠痛想拉屎会给女性带来不适，而经络保健是一种有效的缓解方法。按摩穴位、艾灸、推拿经络、拔罐、中药泡脚等方式，可通过调节气血、疏通经络来减轻症状。同时，配合适当的药物调理，能更好地改善经期状况。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院妇产科就诊。