3种适合儿童肚子疼吃的食物，家长必备！

当儿童肚子疼时，有几种食物较为适合，如小米粥、苹果、山药等。这些食物易消化，能在一定程度上缓解肚子疼的症状。

1. 小米粥：小米粥是一种温和且易消化的食物。小米本身具有健脾和胃的功效，煮成粥后质地软糯，不会给儿童的肠胃造成负担。在儿童肚子疼时，小米粥可以起到保护胃黏膜的作用，减轻肠胃的不适感。而且小米粥富含多种维生素和矿物质，能够为儿童提供一定的能量，有助于身体的恢复。

2. 苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维素。果胶具有吸附肠道内有害物质的作用，能够促进肠道蠕动，帮助消化。当儿童肚子疼是由于消化不良引起时，适量食用苹果可以改善肠胃功能。同时，苹果中的营养成分还能增强儿童的免疫力，对身体的整体健康有益。可以将苹果蒸熟后给儿童食用，这样更易于消化吸收。

3. 山药：山药是一种药食同源的食物，具有补脾养胃、生津益肺的功效。它富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。对于儿童因脾胃虚弱导致的肚子疼，山药可以起到调理作用。可以将山药煮成山药糊或者山药粥给儿童吃，口感细腻，孩子也比较容易接受。

4. 面条：面条属于半流质食物，容易被消化。它可以为儿童提供碳水化合物，补充身体所需的能量。在煮面条时，可以煮得稍微软一些，并且搭配一些清淡的蔬菜，增加营养的同时也不会加重肠胃负担。

5. 胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，具有健脾和中的作用。将胡萝卜煮熟后打成泥给儿童吃，有助于缓解肚子疼，还能促进肠道健康。

在儿童肚子疼时，选择合适的食物非常重要。小米粥、苹果、山药等食物不仅营养丰富，而且易于消化，能够在一定程度上缓解肚子疼的症状，帮助儿童恢复健康。但如果儿童肚子疼的症状持续不缓解或者加重，应及时带儿童到正规医院就诊，查明病因并进行相应的治疗。