大人干咳嗽总不好 试试这些食疗方法

大人干咳嗽总不好，可尝试蜂蜜、雪梨、银耳、百合、白萝卜等食疗方法，这些食材具有润肺止咳等功效，能在一定程度上缓解干咳症状。

1. 蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润燥的作用。可以直接用温水冲服蜂蜜，让蜂蜜水缓缓滑过喉咙，能滋润喉部黏膜，减轻干咳带来的不适。也可以将蜂蜜与柚子搭配，做成蜂蜜柚子茶。柚子本身有清热去火的功效，和蜂蜜一起，既能润喉又能化痰，对于缓解干咳有较好的效果。

2. 雪梨：雪梨是常见的润肺水果。可以将雪梨去核后，加入适量的冰糖和水，炖煮成冰糖雪梨汤。梨的水分充足，能滋润呼吸道，冰糖也有润肺的作用，二者结合，能有效缓解干咳。还可以在雪梨中加入川贝母，川贝母有清热化痰、润肺止咳的功效，将其与雪梨一起炖煮，止咳效果更佳。

3. 银耳：银耳富含天然植物性胶质，有滋阴润肺的作用。可以将银耳泡发后，与红枣、莲子等一起煮成银耳羹。银耳羹口感润滑，能滋养肺部，缓解干咳症状。而且红枣和莲子也有一定的滋补作用，能增强身体的抵抗力。

4. 百合：百合有润肺止咳、清心安神的功效。可以用百合煮粥，如百合粳米粥。百合与粳米一起煮，能起到滋养肺阴、润燥止咳的作用。此外，还可以将百合与款冬花一起熬制成百合款冬花饮，款冬花也是一味止咳良药，二者搭配，对干咳的治疗效果更好。

5. 白萝卜：白萝卜有下气、消食、润肺、解毒生津等功效。可以将白萝卜切成丝，加入蜂蜜腌制，待其出水后，饮用腌制出的汁水，能缓解干咳。也可以用白萝卜煮水，加入适量的姜片，对于因风寒引起的干咳有一定的治疗作用。

6. 杏仁：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁有润肺、止咳、滑肠等功效，苦杏仁有止咳平喘、润肠通便的作用。可以将杏仁磨成粉，加入牛奶中饮用，既能补充营养，又能缓解干咳。也可以用杏仁与猪肺一起炖汤，猪肺有补肺的作用，与杏仁搭配，能增强润肺止咳的效果。

大人干咳嗽总不好时，采用食疗方法是一种安全、有效的缓解方式。蜂蜜、雪梨、银耳、百合、白萝卜等食材都具有各自独特的润肺止咳功效，通过不同的烹饪方式，可以制作出多种美味又健康的食疗方。但如果干咳症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。