别人沾枕就睡，你很困却失眠，差距在哪

别人沾枕就睡而自己很困却失眠，差距可能体现在生活习惯、心理状态、环境因素、疾病影响、药物作用等方面。

1. 生活习惯：不规律的作息时间，如经常熬夜、白天睡眠时间过长等，会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量。睡前过度使用电子设备，电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，进而干扰睡眠。此外，睡前进行剧烈运动、大量饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品，也容易导致大脑兴奋，难以入睡。

2. 心理状态：长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会使大脑一直处于活跃状态，即使身体很困，也难以进入睡眠状态。工作压力大、生活中的突发事件等都可能引发这些不良情绪。例如，面临重要考试或工作项目时，很多人会出现失眠的情况。

3. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都会影响入睡。比如，居住在马路边，车辆的噪音会干扰睡眠；卧室灯光太亮，会抑制褪黑素的分泌；室内温度过高或过低，都会让人感觉不舒服，难以进入深度睡眠。

4. 疾病影响：一些疾病会导致失眠，如疼痛性疾病，关节炎、偏头痛等会使人在夜间因疼痛而醒来；呼吸系统疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，会导致呼吸不畅，影响睡眠；心血管疾病，如冠心病、心力衰竭等，可能会引起胸闷、心悸等症状，干扰睡眠。此外，甲状腺功能亢进等内分泌疾病，会使人体代谢加快，神经兴奋性增高，也容易导致失眠。

5. 药物作用：某些药物可能会影响睡眠，如含有咖啡因的药物、支气管扩张剂、某些降压药等。长期服用这些药物可能会导致失眠或睡眠质量下降。如果正在服用可能影响睡眠的药物，可咨询医生是否可以调整药物或调整服药时间。

综上所述，别人沾枕就睡而自己很困却失眠的差距主要源于生活习惯、心理状态、环境因素、疾病影响和药物作用等方面。若长期存在失眠问题，可先从改善生活习惯和睡眠环境入手，调整心理状态。若症状仍未缓解，应及时到正规医院的神经内科、呼吸睡眠中心等科室就诊，在医生的指导下进行治疗。治疗失眠的药物有艾司唑仑、佐匹克隆、阿戈美拉汀等，但使用药物需遵医嘱。