高血压一级的定义、症状、危害及治疗方法是什么？

高血压一级指收缩压140 - 159mmHg或舒张压90 - 99mmHg，症状、危害、诊断、治疗、预防等方面需关注。

1. 症状：多数患者可能无症状，部分有头痛、头晕、心悸、耳鸣、失眠等。头痛多为搏动性，在血压波动时加重；头晕表现为头部昏沉感，影响平衡感。

2. 危害：长期高血压一级若不控制，会损伤心、脑、肾等重要器官。心脏方面，易引发冠心病、心力衰竭；脑部可导致脑出血、脑梗死；肾脏会出现肾功能损害，严重时发展为肾衰竭。

3. 诊断：需在不同时间测量三次血压，均符合高血压一级标准才可确诊。测量前应安静休息至少5分钟，测量时保持正确姿势。

4. 治疗：治疗分非药物和药物治疗。非药物治疗包括改善生活方式，如减少钠盐摄入，每人每日食盐摄入量不超过6g；增加钾摄入，多吃新鲜蔬果；控制体重，使BMI保持在18.5 - 23.9kg/m2；戒烟限酒；增加运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动。药物治疗可选用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等，具体用药需遵医嘱。

5. 预防：保持健康生活方式是关键。合理饮食，均衡营养；规律作息，避免熬夜；减轻精神压力，保持心态平和；定期体检，监测血压。

高血压一级虽症状可能不明显，但危害不容小觑。及时诊断、积极治疗和有效预防，能控制血压，减少并发症发生，维护身体健康。出现血压异常应及时就医，遵医嘱治疗。