新冠后竟查出肾阳虚 专家教你应对！

新冠后查出肾阳虚，可通过生活方式调整、饮食调理、中药治疗、艾灸疗法、运动锻炼等方式应对。

1. 生活方式调整：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体得到充分休息，利于肾阳恢复。注意保暖，尤其是腰腹、下肢部位，防止寒邪入侵加重阳虚症状。

2. 饮食调理：适当多吃具有温补肾阳作用的食物，如羊肉、韭菜、核桃等。羊肉性温，能暖中补虚、益肾壮阳；韭菜有补肾助阳、温中开胃的功效；核桃可补肾固精、润肠通便。避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等。

3. 中药治疗：可在医生指导下使用一些补肾阳的中药，如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。金匮肾气丸具有温补肾阳、化气行水的作用；右归丸能温补肾阳、填精止遗；桂附地黄丸可温补肾阳。需注意遵医嘱用药。

4. 艾灸疗法：艾灸是中医传统疗法，通过温热刺激穴位来调节身体机能。可选择关元穴、命门穴、肾俞穴等穴位进行艾灸。关元穴是人体元气汇聚之处，艾灸此穴可培元固本、补益下焦；命门穴具有温肾壮阳的功效；肾俞穴能益肾助阳、强腰利水。

5. 运动锻炼：适当进行运动有助于增强体质、促进血液循环、提升阳气。可选择太极拳、八段锦等较为温和的运动方式。太极拳动作柔和缓慢，能调节呼吸、增强身体协调性；八段锦可调理脏腑功能、疏通经络气血。

新冠后查出肾阳虚不必过于担忧，可从生活方式、饮食、中药、艾灸、运动等多方面进行综合调理。但每个人的体质和病情不同，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，在专业医生的指导下进行规范治疗。