心疼！孕妇面对手机辐射该如何自我保护

孕妇可通过减少使用时长、使用免提设备、保持安全距离、选择信号好的环境、增加防辐射食物摄入等方式进行自我保护。

1. 减少使用时长：长时间使用手机会增加接触的时间，孕妇应尽量减少不必要的手机使用，比如减少刷视频、玩游戏等娱乐活动的时间。可以培养一些其他的兴趣爱好，如阅读书籍、听音乐等，既能丰富生活，又能减少手机的使用。

2. 使用免提设备：打电话时，手机会靠近头部，可能会对孕妇和胎儿产生影响。使用免提设备，如蓝牙耳机、手机自带的免提功能等，能使手机与身体保持一定距离，降低潜在影响。

3. 保持安全距离：孕妇不要将手机长时间放在身边，睡觉时不要将手机放在枕边。在不使用手机时，可将其放置在距离身体较远的地方，如放在客厅的桌子上。

4. 选择信号好的环境：在信号弱的环境中，手机会增强发射功率来搜索信号，此时产生的影响可能会相对较大。孕妇应尽量在信号良好的区域使用手机，避免在电梯、地下室等信号差的地方长时间使用。

5. 增加防辐射食物摄入：一些食物具有一定的防辐射作用，孕妇可适当多吃。如富含维生素C的橙子、草莓等，能增强身体免疫力；富含蛋白质的牛奶、鸡蛋等，有助于身体的修复和维护；富含胡萝卜素的胡萝卜等，对身体有一定的保护作用。

孕妇在孕期需要格外注意自身和胎儿的健康，通过减少手机使用时长、使用免提设备、保持安全距离、选择信号好的环境以及增加防辐射食物摄入等方式，能在一定程度上降低可能存在的影响，保障孕期的健康。