失眠通常由哪些因素导致？

失眠可能由心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素等引起。

1.心理因素：焦虑、抑郁、紧张、压力过大等不良情绪容易导致大脑神经兴奋，使人难以入睡或睡眠质量差。

2.生理因素：如生物钟紊乱、年龄增长导致的睡眠需求减少、女性更年期激素变化等，都可能影响睡眠。

3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适、床铺不舒服等外界环境不佳，会干扰睡眠。

4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或浓茶、作息不规律等，都可能引发失眠。

5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘、关节炎等疾病，身体的疼痛或不适会影响睡眠。

总之，失眠的原因较为复杂。如果长期失眠，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要注意保持良好的生活习惯和心理状态，创造有利于睡眠的环境。