八宝粥中添加哪种糖较为适宜

八宝粥中添加糖的选择，需考虑甜度、健康影响、成本、个人口味和适用人群等。

1.甜度：白砂糖甜度较高，能快速提升八宝粥的甜味；冰糖甜度适中，口感较柔和；木糖醇甜度与蔗糖相近，但热量低。

2.健康影响：白砂糖和冰糖属于精制糖，过量食用可能影响血糖；蜂蜜富含营养，但部分人群可能对其过敏；赤藓糖醇不易被人体吸收，对血糖影响小。

3.成本：白砂糖和冰糖价格相对较低；木糖醇和赤藓糖醇成本稍高。

4.个人口味：有人喜欢白砂糖的纯粹甜味，有人偏好冰糖的清甜；也有人认为蜂蜜能增添独特风味。

5.适用人群：糖尿病患者适合选择木糖醇、赤藓糖醇等代糖；普通人群可根据喜好选择。

总之，八宝粥中添加糖的选择因人而异，应综合考虑上述因素，在享受美味的同时注重健康。