产妇适合吃哪些水果有益身体恢复

产妇适合吃香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、草莓等水果，有助于补充营养、促进身体恢复。

1.香蕉：富含钾元素，能帮助产妇补充因分娩流失的钾，还能促进肠胃蠕动，预防产后便秘。

2.苹果：含有丰富的维生素和矿物质，如维生素 C、锌等，有助于增强免疫力，促进产后伤口愈合。

3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等抗氧化物质，能提高产妇的抵抗力，还能促进铁的吸收，预防贫血。

4.猕猴桃：维生素含量丰富，尤其是维生素 C 和维生素 E，具有抗氧化作用，对产妇的皮肤和身体恢复有益。

5.草莓：含有多种维生素和矿物质，如维生素 B 族、铁等，能补充营养，增强体质。

总之，产妇在食用水果时要注意适量，根据自身的身体状况和口味选择合适的水果。如果产后身体有特殊情况，建议在医生的指导下进行饮食调整。