5个肩肌劳损早期症状，早发现早防治！

肩肌劳损早期症状有肩部酸痛、肩部僵硬、肩部无力、肩部活动受限、肩部怕冷等。

1. 肩部酸痛：这是肩肌劳损较为常见的早期症状。酸痛通常为持续性隐痛或胀痛，程度轻重不一。一般在劳累、长时间保持同一姿势后加重，休息后可稍有缓解。这种酸痛可能会在夜间更为明显，影响睡眠质量，使患者辗转反侧难以入眠。

2. 肩部僵硬：患者会感觉肩部肌肉发紧、不灵活，活动时好像有东西限制着。早晨起床时或长时间静止不动后，僵硬感会更加显著。比如，在起床后想要抬起手臂，会明显感觉到肩部的阻力，需要缓慢活动一段时间后，僵硬感才会逐渐减轻。

3. 肩部无力：肩肌劳损会导致肩部肌肉力量下降，患者在进行一些日常活动时会感到力不从心。例如，拿取稍重的物品时，会觉得手臂使不上劲，难以完成提、举等动作。在进行书写、打字等精细动作时，也可能会因为肩部无力而出现手抖、书写不工整等情况。

4. 肩部活动受限：患者的肩部活动范围会受到一定程度的限制。上举、外展、内旋、外旋等动作可能无法达到正常的幅度。比如，在穿衣服时，难以将手臂顺利地伸进袖子里；梳头时，手臂无法举到合适的高度。随着病情的发展，活动受限的情况可能会逐渐加重。

5. 肩部怕冷：肩肌劳损的部位对寒冷较为敏感，即使在温暖的环境中，也可能会感觉肩部发凉。在天气变化、气温降低时，症状会更加明显。患者可能会不自觉地增加衣物来保护肩部，或者使用热水袋等进行热敷来缓解不适。

针对肩肌劳损，治疗方法有多种。在药物治疗方面，可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，这些药物具有抗炎、止痛的作用，但使用时需遵医嘱。物理治疗也是常用的方法，如按摩、针灸、理疗等，可以促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。同时，患者要注意休息，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部的功能锻炼，如耸肩、旋转肩部等。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院的骨外科或理疗科就诊。

肩肌劳损的早期症状对于疾病的防治至关重要。通过了解肩部酸痛、肩部僵硬、肩部无力、肩部活动受限、肩部怕冷等早期症状，能够做到早发现、早治疗。在日常生活中，人们要关注自身肩部健康，出现上述症状时及时采取相应的措施，以避免病情进一步发展。同时，要保持良好的生活习惯和正确的姿势，预防肩肌劳损的发生。