解决职场人锁骨手术后的工作困扰，这样做就行

解决职场人锁骨手术后的工作困扰，可从康复训练、工作安排调整、心理调节、饮食营养补充、日常护理等方面入手。

1. 康复训练：术后早期可进行握拳、伸指、腕关节屈伸等简单活动，促进血液循环，减轻肿胀。随着恢复情况，逐渐增加肩部的被动活动，如前屈、后伸、外展等，但要注意活动幅度和力度，避免过度牵拉。还可借助一些康复器械进行辅助训练，如弹力带等。康复训练需在医生指导下进行，循序渐进，持之以恒。

2. 工作安排调整：根据手术恢复情况，合理调整工作内容和工作强度。在术后初期，应避免从事重体力劳动和需要频繁使用肩部的工作。可与上级沟通，争取调换到相对轻松的岗位，或者减少工作时间和工作量。对于一些必须完成的工作任务，可采用分段完成的方式，避免长时间连续工作。

3. 心理调节：锁骨手术后，职场人可能会因身体不适和工作受限而产生焦虑、抑郁等负面情绪。要正确认识手术恢复过程，保持积极乐观的心态。可以通过与家人、朋友交流，参加一些轻松的娱乐活动等方式缓解心理压力。也可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。

4. 饮食营养补充：术后身体需要充足的营养来促进恢复。应保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。蛋白质有助于伤口愈合和肌肉修复，维生素和矿物质对维持身体正常生理功能至关重要。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。

5. 日常护理：保持伤口清洁干燥，避免沾水，防止感染。按照医生的嘱咐定期换药和复查。注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。在日常生活中，要注意正确的姿势，避免长时间低头、弯腰等不良姿势，减轻肩部负担。可使用颈肩枕等辅助工具，帮助保持良好的姿势。

6. 药物辅助治疗：在医生的指导下，可适当使用一些药物来促进恢复。如非甾体类抗炎药可缓解疼痛和炎症，促进骨愈合的药物可加快骨折愈合速度。常用的非甾体类抗炎药有布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸等，促进骨愈合的药物有骨肽片、接骨七厘片等。但用药需遵医嘱。

职场人锁骨手术后会面临诸多工作困扰，但通过康复训练、工作安排调整、心理调节、饮食营养补充、日常护理以及药物辅助治疗等多方面的综合措施，可以有效解决这些困扰，促进身体恢复，使职场人能够尽快重返工作岗位，恢复正常的工作和生活。