孕期过程中，这些常见症状你需要了解

孕期过程中，常见症状有恶心呕吐、疲劳嗜睡、尿频尿急、腰酸背痛、水肿等。

1. 恶心呕吐：孕期体内激素水平变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素水平升高，会刺激胃肠道，导致恶心呕吐。这是孕期非常常见的症状，一般在孕早期出现，多数孕妇在怀孕12周后症状会逐渐减轻。可以通过少食多餐、避免油腻和刺激性食物来缓解。若症状严重，可在医生指导下使用维生素B6等药物。

2. 疲劳嗜睡：怀孕后，孕妇身体代谢增加，为了支持胎儿的生长发育，身体消耗的能量增多，容易感到疲劳嗜睡。孕妇需要保证充足的休息，尽量安排适当的时间进行小憩。同时，保持适度的运动，如散步等，也有助于缓解疲劳。

3. 尿频尿急：怀孕后，子宫逐渐增大，会压迫膀胱，使膀胱容量减小，从而导致尿频尿急。这一症状在孕早期和孕晚期较为明显。孕妇无需刻意减少饮水量，但要注意及时排尿，避免憋尿。

4. 腰酸背痛：孕期孕妇的身体重心会发生改变，腰椎前凸增加，背部肌肉长期处于紧张状态，容易引起腰酸背痛。孕妇可以选择合适的孕妇鞋，保持正确的站姿和坐姿，避免长时间站立或坐着。也可以通过热敷、按摩等方法缓解疼痛。必要时，可在医生指导下使用止痛药物，如对乙酰氨基酚等。

5. 水肿：孕期孕妇体内的血容量增加，同时激素水平变化会导致水钠潴留，容易出现水肿。一般多发生在下肢。孕妇应避免长时间站立或久坐，休息时可将下肢抬高，促进血液回流。饮食上要注意控制盐的摄入。若水肿严重，需及时就医，排查是否存在妊娠期高血压等疾病。

孕期出现上述常见症状是较为普遍的现象，但每个孕妇的症状表现和程度可能有所不同。孕妇要密切关注自身身体状况，若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的妇产科就诊，以确保自身和胎儿的健康。