站起来头晕，中医调养有妙招

站起来头晕可能由气血不足、肝肾亏虚、痰湿中阻、肝阳上亢、瘀血阻窍等因素引起，可通过中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼、生活方式调整等中医方法调养。

1. 气血不足：当人体气血亏虚时，清窍失养，就会出现站起来头晕的症状。中药调理可选用八珍汤、归脾汤、十全大补汤等方剂，这些方剂具有补气养血的功效。饮食上可多吃一些如红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。

2. 肝肾亏虚：肝肾不足，不能滋养脑窍，也会导致头晕。可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等中药，以滋补肝肾。同时，可适当食用黑芝麻、核桃等食物。

3. 痰湿中阻：体内痰湿过多，阻滞气机，清阳不升，会引发头晕。可选用半夏白术天麻汤等中药方剂燥湿化痰、健脾和胃。饮食要清淡，避免食用肥甘厚腻的食物。

4. 肝阳上亢：肝阳上亢，气血上冲头目，导致头晕。可使用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等中药方剂平肝潜阳。患者应保持心情舒畅，避免情绪激动。

5. 瘀血阻窍：瘀血阻滞经络，气血运行不畅，脑窍失养而头晕。可服用通窍活血汤等活血化瘀的中药。此外，还可配合针灸治疗，选取风池、百会、血海、膈俞等穴位，以促进气血运行。

6. 运动锻炼：适当进行太极拳、八段锦等中医传统运动，有助于增强体质，调节气血，改善头晕症状。

7. 生活方式调整：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。注意起身时动作要缓慢，避免突然站起。

站起来头晕的原因多样，中医通过辨证论治，采用中药调理、针灸治疗、饮食调养、运动锻炼和生活方式调整等多种方法，能有效改善症状。但如果头晕症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的中医内科就诊，在医生的指导下进行系统治疗。