上班族晕车怎么办 吃这些食物让你旅途无忧

上班族晕车可通过食用一些食物缓解症状，如柠檬、橄榄、苏打饼干、生姜、薄荷等。

1. 柠檬：柠檬的酸味可以中和胃酸，缓解晕车引起的恶心感。其清新的气味还能使人感觉神清气爽，减轻头晕等不适症状。在乘车前或乘车过程中，可适量食用柠檬或喝些柠檬水。

2. 橄榄：橄榄中含有的物质能使口腔干燥，减少唾液分泌，从而缓解晕车时产生的恶心。当出现晕车的初期症状时，吃几颗橄榄能在一定程度上减轻不适。

3. 苏打饼干：苏打饼干是一种碱性食物，它可以中和胃酸，防止胃酸反流导致的恶心、呕吐。在乘车前适量吃一些苏打饼干，能在胃黏膜表面形成一层保护膜，减轻胃部的不适感。

4. 生姜：生姜具有辛辣的味道，其含有的姜辣素等成分能够刺激胃肠道蠕动，促进消化，同时还能抑制恶心和呕吐的感觉。可以在乘车前将生姜切片含在口中，或者喝些生姜茶。

5. 薄荷：薄荷有清凉的口感和气味，能够提神醒脑，缓解晕车带来的头晕和疲劳。可以嚼一些薄荷糖，或者闻一闻薄荷精油，有助于减轻晕车症状。

此外，除了食物缓解，还可以使用一些药物。如茶苯海明片，它能抑制中枢神经系统，起到防晕、止吐的作用；苯海拉明片，可有效减轻晕车引起的恶心、呕吐等症状；东莨菪碱贴片，通过皮肤吸收药物，能预防和治疗晕动病。但使用药物需遵医嘱。

对于上班族晕车的情况，通过食用柠檬、橄榄、苏打饼干、生姜、薄荷等食物，以及必要时遵医嘱使用茶苯海明片、苯海拉明片、东莨菪碱贴片等药物，能在一定程度上缓解晕车症状。若晕车症状严重且持续不缓解，建议前往正规医院就诊。