哪些水果具有补充蛋白质的作用

水果通常不是蛋白质的主要来源，但有些水果含有一定量的蛋白质，如鳄梨、香蕉、桑葚、无花果、桃子等。

1.鳄梨：鳄梨富含多种维生素、矿物质和健康脂肪，同时也含有少量蛋白质。

2.香蕉：除了碳水化合物和膳食纤维，香蕉中也有一些蛋白质。

3.桑葚：不仅含有维生素和抗氧化物质，还包含少量的蛋白质。

4.无花果：营养丰富，具备一定的蛋白质含量。

5.桃子：除了提供维生素和水分，也含有微量的蛋白质。

总体而言，水果中的蛋白质含量相对较少，如果需要补充足够的蛋白质，建议从蛋类、奶类、肉类、豆类等食物中获取。