治疗口腔烂嘴，这几个方法超管用！

治疗口腔烂嘴可通过调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、补充维生素、规律作息等方法。

1. 调整饮食：口腔烂嘴期间，饮食需避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，这类食物会刺激口腔黏膜，加重疼痛。应多吃富含水分和维生素的新鲜蔬果，如苹果、橙子、黄瓜、西红柿等，既能补充身体所需营养，又有助于缓解炎症。同时，要减少油腻、甜食的摄入，以防加重肠胃负担，影响恢复。

2. 保持口腔卫生：良好的口腔卫生是治疗口腔烂嘴的基础。饭后及时用清水或淡盐水漱口，可清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。选择软毛牙刷，轻柔地刷牙，避免损伤口腔黏膜。还可使用含氟牙膏，增强牙齿和口腔黏膜的抵抗力。此外，定期更换牙刷，防止细菌在牙刷上滋生。

3. 使用药物：可使用西瓜霜、冰硼散、口腔溃疡散等药物。西瓜霜具有清热泻火、消肿止痛的功效，能有效缓解口腔疼痛和炎症。冰硼散可清热解毒、消肿止痛，促进口腔溃疡的愈合。口腔溃疡散能清热敛疮，对于口腔烂嘴有较好的治疗效果。使用药物时需遵医嘱。

4. 补充维生素：口腔烂嘴可能与维生素缺乏有关，尤其是维生素B族和维生素C。可通过食物或营养补充剂来补充。富含维生素B族的食物有全麦面包、糙米、豆类等；富含维生素C的食物有猕猴桃、草莓、青椒等。必要时，可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素C片等。

5. 规律作息：长期熬夜、作息不规律会导致身体免疫力下降，加重口腔烂嘴的症状。应保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。同时，要避免过度劳累，注意劳逸结合，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，增强身体免疫力，促进口腔黏膜的修复。

6. 调节情绪：精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪也可能引发或加重口腔烂嘴。要学会调节情绪，保持心情舒畅。可通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。

治疗口腔烂嘴需要综合多种方法。调整饮食、保持口腔卫生、使用药物、补充维生素、规律作息和调节情绪等措施相互配合，能有效缓解症状，促进口腔黏膜的修复。若口腔烂嘴症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院口腔科就诊。