日常这样做，远离眼部扁平疣！

要远离眼部扁平疣，可从增强免疫力、注意个人卫生、避免皮肤损伤、防止交叉感染、做好防晒等方面入手。

1. 增强免疫力：免疫力低下是感染人乳头瘤病毒（HPV）引发眼部扁平疣的重要因素。可通过均衡饮食来增强免疫力，保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。适度运动也必不可少，每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次运动30分钟以上。此外，保持充足的睡眠同样重要，每天应保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体得到充分休息，有助于免疫系统正常运转。

2. 注意个人卫生：保持眼部及周围皮肤清洁，每天用温和的洁面产品清洗脸部，但要避免过度清洁损伤皮肤屏障。不与他人共用毛巾、脸盆等个人物品，防止交叉感染。定期清洗和更换枕巾、床单等床上用品，减少细菌和病毒滋生。

3. 避免皮肤损伤：眼部皮肤较为脆弱，应避免搔抓或摩擦眼部皮肤，以免造成微小伤口，给HPV可乘之机。在进行眼部化妆或卸妆时，动作要轻柔，选择质量合格的化妆品，避免劣质化妆品对皮肤造成刺激和损伤。

4. 防止交叉感染：在公共场所，如游泳池、浴室等，要注意防护，尽量不直接接触公共设施表面。如果接触后，要及时洗手，避免用手触摸眼部。同时，避免与患有扁平疣的人亲密接触，防止病毒传播。

5. 做好防晒：紫外线会对眼部皮肤造成损伤，降低皮肤的抵抗力。外出时应佩戴太阳镜和遮阳帽，涂抹防晒霜，减少紫外线对眼部皮肤的伤害。选择防晒霜时，要根据不同的环境和活动强度选择合适的防晒指数。

6. 定期体检：定期进行身体检查，及时发现潜在的健康问题。如果发现眼部或其他部位出现异常皮疹，应及时就医，以便早期诊断和治疗。

7. 调节情绪：长期的精神压力和不良情绪会影响免疫系统功能。要学会通过适当的方式调节情绪，如听音乐、阅读、旅游等，保持积极乐观的心态。

眼部扁平疣虽然不会对生命造成威胁，但会影响外观和患者的心理状态。通过增强免疫力、注意个人卫生、避免皮肤损伤、防止交叉感染、做好防晒、定期体检以及调节情绪等措施，可以有效降低感染眼部扁平疣的风险。如果不幸感染了眼部扁平疣，也不要惊慌，应及时到正规医院就诊，在医生的指导下进行治疗。