孕妇不重视纯牛奶，小心身体亮红灯！

孕妇不重视纯牛奶，可能会面临缺钙、影响胎儿发育、免疫力下降、贫血风险增加、睡眠质量变差等问题。

1. 缺钙：纯牛奶是钙的优质来源。孕妇在孕期对钙的需求量大幅增加，若不重视纯牛奶的摄入，身体容易缺钙。缺钙会导致孕妇出现腿抽筋、关节疼痛等症状，严重时还可能影响骨骼健康，增加日后患骨质疏松症的风险。

2. 影响胎儿发育：胎儿的生长发育需要大量的营养物质，纯牛奶中富含蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等多种营养成分。蛋白质是构成胎儿身体组织和器官的重要物质，钙对胎儿骨骼和牙齿的发育至关重要。如果孕妇不重视纯牛奶，这些营养物质供应不足，可能会影响胎儿的正常生长和发育，导致胎儿生长迟缓、出生体重偏低等问题。

3. 免疫力下降：纯牛奶中的免疫球蛋白等成分有助于增强免疫力。孕期孕妇的身体免疫力相对较低，不重视纯牛奶的摄入，可能会使身体缺乏这些有助于提升免疫力的物质，从而更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，增加患病的几率，如感冒、流感等。

4. 贫血风险增加：纯牛奶中含有一定量的铁等造血原料。孕妇在孕期血容量增加，对铁的需求也相应增加。若不重视纯牛奶，可能会使铁等营养物质摄入不足，导致孕妇出现缺铁性贫血。贫血会使孕妇感到乏力、头晕、心慌等不适，还可能影响胎儿的氧气供应和智力发育。

5. 睡眠质量变差：纯牛奶中含有色氨酸，这种物质能够促进大脑神经细胞分泌血清素，从而起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠。孕妇在孕期由于身体的变化和心理压力等因素，容易出现睡眠问题。如果不重视纯牛奶，缺乏色氨酸的补充，可能会导致睡眠质量进一步变差，影响孕妇的身心健康和胎儿的发育。

孕妇在孕期需要充足的营养来保障自身和胎儿的健康。纯牛奶富含多种对孕妇和胎儿有益的营养成分，若不重视纯牛奶的摄入，会带来缺钙、影响胎儿发育、免疫力下降、贫血风险增加、睡眠质量变差等一系列问题。因此，孕妇应重视纯牛奶的摄入，以维持身体的健康和胎儿的正常发育。