筋膜炎如何治疗才能根除？

筋膜炎的根除治疗可从休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、手术治疗等方面着手。

1.休息：筋膜炎的发生往往与劳损等因素有关。充分的休息能够减少局部肌肉、筋膜的进一步损伤。避免长时间的站立、行走或者重复的肌肉收缩动作。例如，对于足底筋膜炎患者，减少长时间的跑步、跳跃等活动，给足底筋膜足够的恢复时间。

2.物理治疗：热敷是常用的方法之一，它可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。如使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。按摩也有助于放松紧张的肌肉和筋膜，可由专业的按摩师进行操作，也可自我按摩，按摩力度适中，从疼痛较轻的部位向疼痛较重的部位进行。此外，超声波治疗、红外线照射等物理治疗手段也能起到减轻炎症、缓解疼痛的作用。

3.药物治疗：非甾体类抗炎药可以减轻炎症和疼痛，如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸钠等，但使用这些药物应遵医嘱。对于疼痛较为严重的情况，还可考虑使用局部封闭治疗，将糖皮质激素（如泼尼松龙）和局部麻醉药（如利多卡因）混合后注射到疼痛部位，但这种方法不能频繁使用，因为糖皮质激素有一定的副作用。

4.运动康复：在筋膜炎症状缓解后，适当的运动有助于增强肌肉力量，改善筋膜的弹性。对于颈肩部筋膜炎患者，可以进行颈部和肩部的伸展运动，如颈部左右侧屈、前屈后伸，肩部的环绕运动等。对于腰部筋膜炎患者，可进行腰部的拱桥运动、小燕飞等锻炼腰部肌肉的动作。运动要循序渐进，避免过度运动导致再次损伤。

5.手术治疗：在经过保守治疗无效的情况下，可考虑手术治疗。例如对于足底筋膜炎患者，如果保守治疗半年以上仍无明显改善，可考虑进行足底筋膜松解手术。但手术有一定的风险，如感染、出血等，需要谨慎考虑。

筋膜炎的根除治疗需要综合多种方法。休息是基础，避免进一步损伤；物理治疗可缓解症状；药物治疗减轻炎症和疼痛；运动康复增强肌肉力量防止复发；手术治疗则是在保守治疗无效时的选择。在治疗过程中，应根据筋膜炎的具体情况，如发病部位、严重程度等，选择合适的治疗方法。